Situations d'apprentissage Lancer de vortex

ButMarquer le plus de points en visant des cibles alignées

Thème

Découvrir le geste de lancer en visant loin et droit

Organisation et rôles

Rotation des rôles toutes les 2 min après chaque série. — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Un seul lanceur actif, ramassage sur signal, personne dans la zone 0-12 m, chaussures fermées, hydratation disponible.

Consigne

Espace 18x6 m, ligne de lancer à 0 m, trois cerceaux à 8 m, 9 m, 10 m. Groupes de 4: 1 lanceur, 1 juge, 1 observateur, 1 ramasseur. Deux séries de 5 lancers par lanceur en 2 min. Score: 1 point à 8 m, 2 points à 9 m, 3 points à 10 m. Victoire: plus haut total après 10 lancers.

Critères de réalisation

• Tenir le vortex par l'anneau
• Armer le bras derrière l'épaule
• Orienter le regard vers la cible
• Relâcher dans l'axe
• Finir le geste vers le haut

Critère de réussite

Obtenir au moins 6 points sur 10 lancers

Matériel

6 vortex, 9 plots, 3 cerceaux, 2 rubans métriques, 2 chronomètres

Variables de différenciation

• Avancer les cibles à 7 m, 8 m, 9 m
• Reculer les cibles à 9 m, 10 m, 11 m
• Réduire le temps par série à 90 s

ButMarquer un maximum de points dans la zone cible

Thème

Lancer avec élan en coordonnant bras et jambes

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 juge, 1 observateur, 1 ramasseur; rotation après chaque série (2 min). — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Un seul élève en action, zone dégagée, récupération uniquement après le signal.

Consigne

Espace 20x6 m. Élan limité à 3 pas avant la ligne. Zone cible 3x3 m à 12 m. Groupes de 4. Chaque élève lance 3 séries de 3 essais. Score: 1 point par vortex qui atterrit dans la zone. Victoire: score total le plus élevé.

Critères de réalisation

• Synchroniser l’élan et le bras
• Fixer le pied avant au lancer
• Relâcher le bras vers le haut
• Rester équilibré après le lancer

Critère de réussite

Atteindre la zone cible au moins 5 fois sur 9 essais

Matériel

8 vortex, 12 plots, 2 chronomètres

Variables de différenciation

• Réduire à 2 pas d’élan
• Allonger à 4 pas d’élan
• Réduire la zone à 2x2 m

ButÊtre l’équipe la plus rapide à atteindre 20 points

Thème

Construire un enchaînement fluide course / blocage / lancer

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 juge, 1 ramasseur, 1 observateur; rotation à chaque lancer. — 8 élèves, dont 2 en action et 6 observateurs.

Sécurité

Couloirs parallèles séparés par 2 m, un seul lanceur en action par couloir, récupération uniquement au signal.

Consigne

Espace 28x12 m, ligne de lancer à 0 m, zone 3x3 m à 14 m. Par équipes de 4, chaque joueur effectue 2 pas d’élan, blocage jambe avant puis lancer. Score: 2 pts par lancer en zone. Victoire: première équipe à 20 points.

Critères de réalisation

• Course d’élan fluide sur 2 pas
• Blocage net du pied avant
• Relâcher le bras haut et dans l’axe

Critère de réussite

Atteindre 20 points avant l’équipe adverse

Matériel

12 vortex, 16 plots, 4 chronomètres

Variables de différenciation

• Zone réduite à 2x2 m
• Zone reculée à 15 m
• Objectif relevé à 25 points

ButAtteindre la plus grande distance en dissociant les segments

Thème

Coordonner la dissociation segmentaire pour un geste plus efficace

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 mesureur, 1 observateur technique, 1 ramasseur; rotation par manche. — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Zone d’élan dégagée, récupération après signal.

Consigne

Espace 36x10 m. Chaque joueur réalise 2 manches de 6 lancers en se concentrant sur la rotation du tronc avant le bras. Score = distance la plus longue validée. Victoire: distance maximale atteinte.

Critères de réalisation

• Tourner le tronc avant le bras
• Bloquer jambe avant
• Relâcher haut et fluide

Critère de réussite

Atteindre au moins 22 m sur 3 lancers

Matériel

10 vortex, 20 plots, 2 rubans métriques

Variables de différenciation

• Durée réduite à 90 s
• Élan allongé à 14 m
• Zones reculées de 2 m

ButCumuler le plus de points en respectant un modèle technique donné

Thème

Stabiliser un modèle technique performant en vue d’une évaluation certificative

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 juge, 1 observateur technique, 1 ramasseur; rotation par manche. — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Couloirs séparés, récupération après signal, hydratation régulière.

Consigne

Espace 40x12 m. Chaque élève réalise 2 manches de 6 essais. Score: 1 pt distance > 24 m, 1 pt modèle technique validé par observateur. Victoire: total le plus élevé.

Critères de réalisation

• Blocage jambe avant ferme
• Relâcher haut
• Bras accompagne dans l’axe

Critère de réussite

Valider 8 réussites sur 12

Matériel

10 vortex, 20 plots, 4 fiches d’observation

Variables de différenciation

• Distance minimale portée à 26 m
• Durée limitée à 90 s
• Zones réduites à 2 m

ButÊtre la première équipe à atteindre un score cible

Thème

Découvrir le geste de lancer en visant loin et droit

Organisation et rôles

Dans chaque équipe: 1 lanceur, 1 juge-marqueur, 1 ramasseur latéral, 1 coordinateur; permutation toutes les 60 s. — 4 élèves, dont 2 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Couloirs parallèles balisés, un seul lanceur par couloir, ramassage latéral sur signal, zone libre devant la ligne.

Consigne

Espace 20x8 m. Deux zones cibles de 2 m de large à 10 m et 12 m. Équipes de 4 en file. Un élève marche 3 pas puis lance depuis la ligne, revient donner le vortex. Manche de 3 min. Score: 2 points à 10 m, 3 points à 12 m. Victoire: première équipe à 20 points ou meilleur score à 3 min.

Critères de réalisation

• Avancer en pas réguliers
• Pied d'appui derrière la ligne
• Relâcher au-dessus de l'épaule
• Pointer la main vers la zone
• Rester équilibré après le lancer

Critère de réussite

Atteindre au moins 12 points en 3 min

Matériel

8 vortex, 16 plots, 4 rubans métriques, 4 fiches score, 2 chronomètres

Variables de différenciation

• Raccourcir à 2 pas préparatoires
• Allonger à 4 pas préparatoires
• Ajouter une zone bonus à 14 m valant 4 points

ButÊtre la première équipe à atteindre le score cible

Thème

Lancer avec élan en coordonnant bras et jambes

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 juge, 1 ramasseur, 1 observateur technique; permutation toutes les 60 s. — 4 élèves, dont 2 en action et 2 observateurs.

Sécurité

Couloirs séparés, un seul lanceur par couloir, récupération latérale après signal.

Consigne

Espace 25x8 m. Équipes de 4 en file. Chaque élève fait 3 pas d’élan puis lance vers une zone de 3 m à 12 m. Score: 1 point par réussite. Victoire: première équipe à 15 points ou meilleure équipe au temps (3 min).

Critères de réalisation

• Synchroniser les pas et le lancer
• Garder le regard vers la cible
• Relâcher haut et droit

Critère de réussite

Atteindre 15 points avant 3 min ou être en tête à 3 min

Matériel

12 vortex, 16 plots, 4 chronomètres

Variables de différenciation

• Réduire à 10 points
• Éloigner zone à 13 m
• Limiter temps à 2 min

ButMarquer un maximum de points en 2 manches

Thème

Construire un enchaînement fluide course / blocage / lancer

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 mesureur, 1 marqueur, 1 observateur; rotation à chaque manche. — 4 élèves, dont 1 en action et 3 observateurs.

Sécurité

Un seul lanceur en action, mesure et ramassage uniquement après le signal.

Consigne

Espace 30x8 m, bandes à 12 m, 14 m, 16 m. Score: 1 pt à 12 m, 2 pts à 14 m, 3 pts à 16 m. Chaque élève réalise 2 manches de 5 essais. Victoire: plus haut total.

Critères de réalisation

• Rythme constant dans la course
• Blocage ferme jambe avant
• Relâchement du bras fluide vers la cible

Critère de réussite

Atteindre au moins 15 points en 10 lancers

Matériel

8 vortex, 18 plots, 2 rubans métriques

Variables de différenciation

• Bandes rapprochées 11-13-15 m
• Bandes reculées 13-15-17 m
• Temps limité à 90 s par manche

ButCumuler un maximum de points d’équipe

Thème

Coordonner la dissociation segmentaire pour un geste plus efficace

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 juge, 1 observateur technique, 1 ramasseur; rotation à chaque lancer. — 8 élèves, dont 2 en action et 6 observateurs.

Sécurité

Un couloir par équipe, récupération au signal.

Consigne

Espace 36x12 m. Relais équipes de 4 pendant 3 min. Score: 1 pt si la séquence bras-tronc-jambes est respectée + distance > 20 m. Victoire: total le plus élevé.

Critères de réalisation

• Relâcher après rotation du tronc
• Transfert pied-arrière vers pied-avant
• Bras accompagne dans l’axe

Critère de réussite

Atteindre 25 points collectifs en 3 min

Matériel

12 vortex, 20 plots, 4 chronomètres

Variables de différenciation

• Durée réduite à 2 min
• Distance minimale portée à 22 m
• Zones réduites à 2 m

ButCumuler le plus de points collectifs

Thème

Stabiliser un modèle technique performant en vue d’une évaluation certificative

Organisation et rôles

1 lanceur, 1 observateur, 1 juge, 1 ramasseur; rotation rapide. — 8 élèves, dont 2 en action et 6 observateurs.

Sécurité

Couloirs sécurisés, un seul lanceur en action.

Consigne

Espace 40x12 m. Relais équipes de 4 pendant 3 min. Score: 1 pt distance > 24 m + 1 pt modèle technique validé. Victoire: total le plus élevé.

Critères de réalisation

• Blocage ferme
• Bras accompagne
• Relâcher fluide

Critère de réussite

Atteindre 30 points collectifs

Matériel

12 vortex, 20 plots, 4 fiches

Variables de différenciation

• Durée réduite à 2 min
• Distance portée à 26 m
• Zones réduites à 2 m