Saut en longueur
Réaliser un saut en maximisant la distance parcourue après une course d’élan et une impulsion depuis la planche d’appel, tout en respectant les règles de validité.
Télécharger en PDFRègles Générales3 repères
Nombre d’Essais
Chaque athlète dispose de six tentatives en compétition officielle, et seul le meilleur saut est retenu.
Utilisation de la Planche d’Appel
L’athlète doit prendre son impulsion à partir de la planche d’appel sans dépasser la ligne de faute.
Zone de Réception
Le saut doit être réceptionné dans le bac à sable sans sortir des limites latérales.
Déroulement du Saut4 repères
Course d’Élan
L’athlète doit effectuer une course d’élan libre pour maximiser la vitesse avant l’impulsion.
Prise d’Appui
L’impulsion doit être réalisée sur un seul pied à partir de la planche d’appel.
Phase de Suspension
L’athlète doit maintenir une posture efficace en vol pour maximiser la distance du saut.
Réception dans le Sable
Le saut est mesuré à partir du point de contact le plus proche dans le bac à sable.
Infractions et Disqualifications3 repères
Dépassement de la Planche d’Appel
Si l’athlète dépasse la ligne blanche de la planche, le saut est invalidé.
Sortie de la Zone de Réception
Si l’athlète touche l’extérieur du bac à sable, le saut est annulé.
Chute en Avant
Si l’athlète tombe en avant en posant les mains ou une autre partie du corps en arrière du point de réception, c’est ce point qui sera pris en compte.
Évaluation et Mesure du Saut3 repères
Mesure de la Performance
Le saut est mesuré depuis la planche d’appel jusqu’au point de contact le plus proche dans le bac à sable.
Départage en Cas d’Égalité
En cas d’égalité, l’athlète ayant réalisé son meilleur saut avec le moins d’essais est classé devant.
Validation des Résultats
Un officiel valide ou invalide le saut et annonce la distance mesurée.