Gymnastique
Respecter les règles de sécurité, techniques et d’exécution pour une pratique fluide, précise et sans risque en gymnastique.
Télécharger en PDFRègles Générales de Sécurité4 repères
Échauffement Obligatoire
Tous les gymnastes doivent s’échauffer avant toute pratique pour préparer leurs muscles et réduire le risque de blessures.
Utilisation des Tapis de Sécurité
Des tapis doivent être placés sous les agrès et zones de réception pour amortir les chutes.
Présence d’un Pareur
Un pareur doit être présent pour sécuriser les gymnastes sur les figures complexes et en hauteur.
Vérification du Matériel
Tous les agrès doivent être testés et sécurisés avant utilisation pour éviter les accidents.
Règles Techniques Générales4 repères
Maîtrise de la Posture
Les mouvements doivent être exécutés avec une posture droite, un gainage fort et une bonne gestion de l’équilibre.
Contrôle de l’Élan et des Réceptions
Les impulsions doivent être maîtrisées et les réceptions réalisées avec amorti et stabilité.
Fluidité et Précision des Mouvements
Les enchaînements doivent être exécutés de manière fluide, sans hésitation ni perte d’équilibre.
Alignement Corporel
Le corps doit rester aligné en toutes circonstances pour éviter les erreurs techniques et maximiser l’efficacité des mouvements.
Règles Spécifiques aux Agrès4 repères
Saut de Cheval
La prise d’élan doit être dynamique, l’impulsion puissante et la réception contrôlée.
Barres Asymétriques
Les gymnastes doivent exécuter des balancements fluides, des lâchers maîtrisés et des transitions sans rupture.
Poutre
Les mouvements doivent être exécutés avec une parfaite stabilité et un bon contrôle du centre de gravité.
Sol
Les figures doivent être réalisées en respectant la musicalité et avec une gestion précise de l’espace.
Règles d’Évaluation et Notation4 repères
Notation sur 10 Points
Les juges attribuent une note selon la difficulté, l’exécution et l’expression artistique des mouvements.
Pénalités en Cas de Chute
Toute chute entraîne une déduction de points proportionnelle à la gravité de l’erreur.
Critères de Jugement
Les performances sont évaluées selon la technique, la précision, l’amplitude et la créativité.
Respect du Temps Imparti
Les exercices doivent être réalisés dans la limite de temps imposée sous peine de pénalité.
Règles en Compétition4 repères
Ordre de Passage
Les gymnastes passent dans l’ordre établi par l’organisation et ne peuvent modifier leur position.
Respect du Code de Pointage
Les figures doivent être exécutées selon le règlement en vigueur pour être validées par les juges.
Interdiction de l’Aide Extérieure
Toute aide extérieure, sauf en cas de sécurité par un pareur, entraîne une disqualification.
Tenue Réglementaire
Les gymnastes doivent porter une tenue adaptée et conforme aux règles de compétition.
Infractions et Sanctions4 repères
Non-Respect des Consignes de Sécurité
Toute mise en danger volontaire entraîne une exclusion de l’activité.
Non-Exécution d’un Élément Obligatoire
Le non-respect d’un élément technique obligatoire entraîne une pénalité.
Attitude Non-Sportive
Tout manque de respect envers les juges, adversaires ou entraîneurs est sanctionné.
Utilisation de Produits Interdits
Le dopage et l’utilisation de substances non autorisées sont strictement interdits.